A Triqueto

Escolhemos o símbolo celta para nos representar. Por ser ele um símbolo que significa perpétuo aprendizado e eterna transformação.
Um símbolo celta que representa os elementos da natureza. A terra, o ar, o fogo e a água, e o poder sagrado da vida e sua capacidade de renovação.
Muitos outros significados poderosos e incríveis.

Para as Bruxas wiccas, representava o sagrado feminino. As três fases da Deusa e do sagrado feminino: a inocência(a criança), a fertilidade (a deusa) e a sabedoria(a anciã).

Assim, com esse símbolo poderoso, escolhemos definir nossa marca, fazendo um paralelo com o poder de acreditar nas mudanças e nas transformações pessoais.

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* O pagamento pode ser feito em cheque, dinheiro ou cartão de débito.
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Depoimentos

Mãos de fada!
É o que tenho a dizer sobre a Fisioterapeuta Paula Tenenbaum, que aplica uma energia mágica ao manipular as partes sofridas do corpo, para além das técnicas ensinadas na Faculdade de Fisioterapia: um dom!
Cheguei à Clínica semanas após a uma cirurgia de implante de prótese no joelho com dores, não só no joelho, mas no corpo todo provocado por erros posturais, pela insegurança no caminhar.
Da dor não lembro mais.
Porém da sensação de alívio guardo viva na memória cada detalhe. Principalmente o carinho e a paciência com que a Paula, como numa coreografia harmoniosa e delicada, foi me fazendo recuperar o humor e a alegria de viver a cada toque com suas mãos de fada.
Obrigado Paula
Davy Alexandrisky
Conheço a Paula há muito anos, estudamos juntas no CEN, mas, o tempo passou e perdemos o contato! Fomos nos reencontrar anos depois quando eu resolvi fazer pilates, já que estava com muitas dores e lesões pelo corpo. Estava um pouco resistente a fazer porque achava que seria meio chato… Perguntei para alguns amigos fisioterapeutas conceituados, professores de educação física e todos me indicaram a Paula. Descobri que ela é a melhor professora de pilates de Niterói! Suas aulas são especiais, diferenciadas, não é aquele pilates tradicional, só sei que é muito bom!
Comecei a me tratar com ela também, com seções de fisioterapia. Ela já me tirou de várias crises de dor.
Além de ser uma excelente profissional, é uma ótima pessoa, ela tem um coração enorme! Se preocupa com todos os alunos, os pacientes e amigos. Está sempre disposta a ajudar. Enquanto sua dor não passar, ela não desiste, fica atrás de você, é ótima!
E, além de tudo, é super divertida, sempre damos muitas gargalhadas juntas!
Karen Casaline
Oiê! Desculpa a demora, mas To enrolada mesmo, e queria escrever com calma! Ai vai…

Nunca suportei qualquer tipo de exercício físico, até que a Dany me apresentou a Triqueto! E de repente eu descobri que poderia ter prazer, e até me divertir, fazendo exercícios! A paixão da Paula pelo q ue faz contagia todos à sua volta, tanto a sua equipe quanto os alunos, e transparece no seu profissionalismo e sua dedicação com cada um! Ela faz a gente acreditar que um mínimo movimento que antes não conseguíamos fazer, e agora conseguimos, é uma grande conquista, e de fato é! Posso dizer que a minha vida se divide em duas etapas: antes e depois da Triqueto!

Qq coisa, me avise!
Bjsssss…

Cristina miller
Bem Paula, vi vc crescer, se transformar numa profissional única , que agrega ao seu trabalho sua identidade aos conhecimentos adquiridos em sua estrada! Para mim como sua mãe é nítido o seu crescimento! Minhas questões corporais veem sendo resolvidas por você, apesar de se dizer que “santo de casa não faz milagre”! Rssss. Sua seriedade, humildade, sempre em busca de perfeição levam vc a fazer pelo próximo muito mais do que simplesmente é esperado num bom profissional! Parabéns filha! Boa sorte em suas escolhas! Sucesso em seu empreendimento!

Nunca fui uma pessoa voltada a atividades físicas que demandassem um corpo ágil, com tonicidade suficiente para aguentar os embates da vida, o envelhecimento! Esteticamente me incomodava com o culote que durante um tempo julgava ser herança de minha família! Há uns 15 anos aproximadamente, iniciei com Paula atividades de consciência corporal e fui- me percebendo melhor e conscientizando minhas questões posturais causa do aumento do culote que com auxílio de uma lipoaspiração consegui me livrar! Mas e o tônus, o equilíbrio, a força muscular necessária para, apesar da lei da gravidade , segurar a musculatura que teima em se tornar flácida e abandonar o corpo a sua própria sorte? Rsssssss. Não existe bisturi que segure tendões , frouxidão ligamentares, mantenha a coluna ereta, flexível e funcional! Joelhos e pés então, qdo resolvem enguiçar, o que fazer? Reumatologia, ortopedia, anti – inflamatórios, uma via Crucis infindável ! Já passei por isso e sei que não é fácil ! Mas aprendi que o dia -a-dia do trabalho de um Pilates consciente, que construa um corpo saudável através de seu conhecimento, é a solução para caminharmos aproveitando os prazeres da vida! Respirar, tonificar, flexibilizar, se equilibrar! Tem coisa melhor?!

“MAMÃE” – aluna há 17 anos
Não é nenhum exagero dizer q quando conheci Paula e a Triqueto, em 2012, minha vida mudou. Eu tinha feito uma cirurgia por conta de uma hérnia de disco em 2008 e estava sofrendo desde então. Dores constantes, 24h/dia, 7 dias na semana, e muita dificuldade pra levantar depois de passar horas sentada trabalhando e muitas câimbras na perna direita. Já havia feito fisioterapia por muitos meses, sem sucesso. Aí minha irmã me trouxe pra Triqueto, comecei a me exercitar com a Paula, ela me recomendou um tratamento com osteopatia, e minha qualidade de vida voltou. As dores passaram completamente. Quem já passou por situação de dor constante, sabe o que é isso. A resistência da gente vai embora, o bom humor acaba, a vida é só queixa, reclamação, irritação. Foram quase quatro anos assim que ficaram pra trás, sem volta. Sem falar no bom ambiente, nas pessoas que circulam por ali. E a Paula, bem, a Paula é tudo de bom e mais um pouco. Uma profissional dedicada, paciente, carinhosa, que me ajudou muito mesmo. Quem acompanhou de perto sabe o quanto ela se empenhou pra me ajudar a deixar as dores pra trás. E conseguiu, com muito profissionalismo e, de quebra, aquele sorriso contagiante que é o dela.
Marcela Miller

Conheci a Triqueto e a Paula, através do Rafael Alonso, amigo da minha equipe de canoa havaiana. Foi uma feliz surpresa conhecer um espaço tão bem equipado e com profissionais super competentes. Tivemos a felicidade de ter o apoio da Paula no desafio Santo Amaro 2014, ela com seu profissionalismo e alto astral foi peça fundamental na nossa equipe.

Vinicius Fort
Setembro de 2012…começando a retornar meus movimentos após uma crise de pinçamento em L5/S1.
Ouvia falar da Triqueto e de Paula Tenenbaum, referência em Pilates em Niterói. Tinha que fazer Pilates e não poderia ter escolhido melhor.
Fiz a primeira consulta com Paula e naquele momento percebi que havia acertado,. Sua segurança, conhecimento e paixão pelo que faz foram me conquistando a cada aula. Além de ter experimentado aulas com outras profissionais como Dani e Simone, igualmente tops.
Hoje , após 2 anos e meio sem nenhuma crise, não quero outra coisa. Não existe outro lugar e duas vezes por semana é pra lá que eu vou.
Adriana Daflon
“Bem…
Também sou da área da saúde e, diante da importância, sempre busquei algo lúdico e/ou cativante na área de exercícios físicos mas que também pudesse ser praticado regularmente, durante a semana e perto de casa – com os horários loucos que tenho. A busca foi bem longa e complicada, pois, além de ser um pouco preguiçosa (ok! Confesso!), curto o resultado da musculação mas ao mesmo tempo considero extremamente monótona a prática usual. Foi então que, um dia voltando para casa, passei na frente da clínica Triqueto e resolvi entrar para conhecer (ainda tinha esperanças que poderia ser ali!) e me apaixonei… Primeiro pelo cantinho extremamente aconchegante e depois pelos profissionais, que entendem seus objetivos e se dedicam a cada aluno focando seus interesses. Lá comecei pelo Pilates que, para mim, era um “Power Pilates” – tive excelentes resultados! – em turmas com todas as idades e objetivos (esse é o interessante!) e depois, por motivo de disponibilidade minha de horário, desci para a academia onde descobri profissionais novos além de formas diferentes e inovadoras de fazer o que sempre fiz durante a minha vida: malhar!”
Nathy Direito
PaulaTenenbaum é um nome em entedimento sobre corpo.
É magnifico o resultado do pilates no corpo em tão pouco tempo. Seu trabalho realizado com tamanha destreza e carinho propicia um corpo novo. Sadio e livre de dores. Incansável Paula não para de estudar e se aprimorar; tive o imenso prazer em participar de suas aulas e achar assim solução para dores lombares crônicas e poder reestruturar meu corpo.Sou fã e recomendo com muita alegria!!
Mariana Dulcetti
Cheguei na Triqueto no primeiro semestre de 2014. Sou corredora e procurei o Pilates pois sentia dores nas costas, pertinho da bacia. Meu ortopedista que me indicou, disse ser a melhor atividade física para o corpo, então resolvi tentar! Simplesmente me apaixonei desde a primeira aula experimental!!! Primeiro pela atenção dada a cada aluno em particular, (já frequentei diversas academias e centros de dança, nunca encontrei tratamento e atenção igual), e em segundo pelos benefícios que senti no meu corpo. Trabalho sentada o dia todo em frente ao computador, após horas nesta posição era um sofrimento levantar da cadeira, parecia que tinha que esperar o corpo se “encaixar” para andar. No primeiro mês já senti diferencia. Além da dor, muitos outras diferenças no meu corpo, como maior massa muscular, perdi peso, e as aulas são MUITO divertidas, fazendo bem para a alma e a autoestima!!!! Resumindo…estou viciada!!! Frequento as aulas 2 vezes por semana desde então. Mudei de endereço, estou morando longe na Triqueto, mas de lá eu não saio!!!
Denise Hamsa Issa
Buscando mais bem estar e saúde, encontrei a Triqueto! Na Triqueto encontrei a combinaçao de um trabalho muito bem fundamentado, com criatividade, inovaçao e muiiiiiito carinho!!! Simplesmente amo!
Tatiana Saase Hasellman
Com diagnóstico de lesão agravada por esforço e sobrecarga de exercício físico, tive minha qualidade de vida bastante reduzida, com muitas dores e limitações nas atividades cotidianas.
Na Triqueto recebi o tratamento e a atenção que mudaram minha vida: começamos com fisioterapia que, após 3 sessões, reduziu drasticamente minha dor. Seguimos imediatamente para o pilates para que eu “pudesse ter autonomia, conhecer e controlar meu corpo”, segundo a querida e competentíssima Paula Tenenbaum.
Vida longa a esse espaço terapêutico Triqueto que foca o tratamento na singularidade das pessoas.
Anna Maria Shneider
“Meu ortopedista indicou a Paula para fazer fisioterapia em função de uma microfratura no ombro. Inicialmente fiz RPG e depois passei a fazer pilates. E assim passei a descobrir o que é estar de bem com o próprio corpo e o prazer de realizar atividade física. No pilates tem momentos que sinto as partes que estão sendo trabalhadas, exigidas pelos exercícios, mas não fico dolorida no dia seguinte, e isto para mim faz toda a diferença. Não sei mais viver sem o pilates, se não vou a aula sinto falta, pois mexe com a minha disposição e leveza para encarar o dia a dia. Adoro o pilates com a Paula Tenenbaum, pois ela passa segurança no que faz, é divertida, tem sempre exercícios diferentes, e se preocupa de verdade com a melhora da minha postura e do meu físico. Ela vai tratar de mim até eu ficar bem velhinha. rss”.
Desirée Palharini

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